Met slaapoefentherapie leert u uw slaapproblemen zelfstandig aan te pakken. U krijgt uitleg over de slaap en praktische tips die u direct kan toepassen. U leert ontspanningsoefeningen, ademhalings- en focusoefeningen. Door deze manier van behandelen krijgt u inzicht en handvatten om de slaap te verbeteren. Uw naasten worden betrokken bij de behandelingen en adviezen zodat zij u ook weer tot steun kunnen zijn.
